4 Cara Menghangatkan Tubuh Saat Musim Dingin

Sumber gambar : Google.com

Saat cuaca dingin datang, anda pasti menggunakan pakaian yang tebal hingga berlapis – lapis, itu bertujuan menghindari kedinginan. Bahkan jika AC kamar anda dipasang pada suhu rendah, anda akan menarik selimut tebal untuk menutupi tubuh anda. Ini merupakan beberapa cara  anda dalam menghangatkan tubuh. Namun, selain cara – cara ini, terdapat cara lain yang juga bisa membantu menghangatkan tubuh anda saat anda merasakan kedinginan, yaitu :

1    1. Jaga Suhu Tubuh Inti Anda

Pada musim dingin tiba, sebaiknya gunakan pakaian yang tertutup. Bila perlu anda menggunakan sarung tangan, kaos kaki dan topi untuk mempertahankan suhu tubuh inti. Jika anda kedinganan, yang pertama kali anda rasakan adalah dingin pada bagian tangan dan kaki, sebelum rasa dingin menjalar kebagian tubuh lainnya. pada saat dingin, aliran darah diprioritaskan ke bagian vital tubuh, sehingga bagian tangan dan kaki anda akan merasa kedinginan terlebih dahulu. Menjaga tubuh anda tetap tertutup adalah hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk mempertahankan kehangatan tubuh.

        2.  Jaga Tubuh Anda Agar tetep Kering

Tubuh yang berkeringat atau baju yang basah dapat membuat anda merasa lebih kedinginan. Oleh karena itu, jika cuaca sedang dingin, sebaiknya gunakan baju yang dapat meresap keringat. Jika baju basah, sebaiknya segera ganti baju anda. Diusahakan agar tubuh anda tetep kering.

3      3.  Makan yang Banyak

Makan yang banyak merupakan cara yang baik untuk mempertahankan kehangatan tubuh anda. Hal ini penting untuk menjaga gula darah anda, sehingga tubuh dapat memberikan energi untuk kehangatan tubuh. Makanlah makanan yang mudah dicerna oleh tubuh, seperti makanan yang berlemak. Saat tubuh anda mencerna makanan, tubuh akan membakar energi, sehingga anda akan merasa lebih hangat. Oleh karena itu,  jika anda makan makanan yang mudah dicerna, maka anda akan merasakan hangat lebih lama.

       4.  Minum Air yang Banyak

Selain asupan makanan yang dapat mereda dingin, asupan air juga sama juga dapar meredakan dingin. Minumlah air hangat yang dapat memberikan sensasi hangat bagi tubuh anda. Menurut penelitian seorang profesor dari university of pennsylvania, Michael Cirigliano, MN, mulut merupakan salah satu bagian paling sensitif pada tubuh. Sehingga jika air hangat menyentuh mulut anda, maka anda akan merasakan sensasi hangat.